สัปดาห์ที่ 30 - ตะคริวตอนนอนครั้งแรก

ก่อนหน้านี้เคยได้ยินหลายคน และหมอเองก็ุถามว่าเป็นบ้างหรือเปล่า แต่ก็ไม่เคยเกิดอาการตะคริวเลย แต่เมื่อคืนี้เองที่อยู่ๆ ก็เป็นตะตริวขึ้นมาที่ข้อเท้า แรกๆ ก็แค่ตึงๆ พยายามจะขยับให้คลาย แต่กลายเป็นอาการหนักขึ้นจนโอ้ดโอยดังจนคนนอกข้างๆ ตื่นขึ้นมา พยายามจะช่วยอยู่เหมือนกัน แต่ดูเหมือนจะยิ่งไปกันใหญ่ คราวนี้ถึงกะน้ำตาร่วง แต่ก็เคยได้ยินมาว่าให้ลุกขึ้นยืน ก็เลยถูกประคองให้ลุกขึ้นยืนอยู่ได้พักเดียว อาการก็ดีขึ้น หลังจากอาการดีขึ้นก็เดินไปเดินมาัสักพัก ทุกอย่างก็ดีจะเ้ข้าทีปกติ

ซึ่งหลังจากได้หาข้อมูลมาก็พบว่าถ้าเป็นตะคริวที่ขาตอนนอนวิธีแก้ที่ดีที่สุดก็คือลุกขึ้นยืนเฉยๆ สักพัก แต่ควรจะต้องทำทันที เพราะถ้าพยายามจะนวด หรือยืดกล้ามเนื้อก็จะยิ่งทำให้อาการหนักขึ้น คราวนี้ละจะลุกก็ลำบากแล้ว อย่างที่ตัวเองประสบมาก็ต้องให้คนอื่นช่วยประคองให้ ไม่อย่างนั้นคงลุกเองได้ยาก เพราะว่าตอนลุกจะเจ็บมาก สาเหตุที่เป็นตะคริวก็มาจากหลายสาเหตุ เช่นขาดเกลือแร่ หรืออย่างที่ตัวเองเป็นคิดว่าคงเป็นอาการขาดน้ำ เพราะว่าตอนนั้นรู้สึกหิวน้ำเอามากๆ และตอนเช้าก็ยังมีอาการปากแห้งเห็นได้ชัด

สุดท้ายก็ขออัพเดต ตอนนี้น้ำหนัก 61 กิโลแล้ว จาก 52 ขึ้นมา 9 โลแล้ว ท้องใหญ๋ขึ้นจนเห็นได้ชัดแล้วด้วยตอนกลางคืนจะลุกขึ้นเข้าห้องน้ำ 2-3 ครั้งแน่ะ ตอนนี้เรียกว่าละเมอเข้าห้องน้ำไปแล้ว